自分の怒りを認め、コントロールできるようになる方法 の効果って本当?実践記ブログ

自分でも「こんな小さなことで・・・」と思うのに、毎日しょっちゅう些細なことにイラッとしてしまうのをどうにかしたいなあ。

岡野真怒りをコントロールし、自分の支配下に置く方法、
友達はお勧めって言っていたけれど・・・

カッとなり「ふざけるな!」としか言えなかったのに、落ち着いて自分の要望をきちんと言えるようになるって言うのを読んで、ちょっと眉唾かなぁと思ってる。

いつも読んでいるレビューブログでの評価次第かな。

⇒ 実践者ならではの感想

本当に大事なのは、「いかに怒りを無視して見ないふりができるか」ということではなく、「いかに怒りを認め、コントロールできるようになるか」だと言ってるんだよね。

う~ん、悪くないのかも?

あなたが怒りを操作できるようになるためにかかる日数は、約21日間だと言ってるんだよね。

最初は疑っていたけど、試してみたくなってきた。