《3時間睡眠でも元気》瞬間デルタ睡眠 東雲司 評価はA?B? 実践ブログ

短い睡眠時間でスッキリ起きられる人がうらやましい。2度寝してもダルいんだから、困ったもんだ。

東雲司(しののめつかさ)瞬間デルタ睡眠、
友達はお勧めって言っていたけれど・・・

『短眠ルール3つ』を守り、睡眠時間を圧縮すれば、後天的にショートスリーパーになることができるって言うのを読んで、ちょっと眉唾かなぁと思ってる。

いつも読んでいるレビューブログでの評価次第かな。

⇒  体験談と実際のレビュー

明確なルールとガイドラインに沿えば、後天的にショートスリーパーをマスター出来るみたいなんだよね。

う~ん、悪くないのかも?

3時間睡眠に完全になれるまでの期間は個人差があるが、人によっては明日から何の問題も無く、3時間睡眠になれるケースもあるみたい。

最初は疑っていたけど、試してみたくなってきた。